Online-Coaching bei Ihnen zu Hause

Coaching­gespräche über MS-Teams
Auch, wenn ich mich am liebsten persönlich mit Ihnen treffe, nutze ich die neuen digitalen Möglichkeiten, um mit Ihnen in Kontakt zu bleiben. Gerade wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist (räumliche Distanz) oder es zeitlich besser zu Ihrem Alltag passt. Betreten wir neue Wege und konzentrieren uns ganz auf Sie. Wo stehen Sie? Was bewegt Sie?

Einfühl-Angebot

Erstgespräch
Bei einem persönlichen Kennenlernen sprechen wir über Sie, Ihr Anliegen und Ihren Veränderungswunsch - Dafür nehmen wir uns zwei Stunden Zeit.

Angebotspreis: 90 EUR inkl. MwSt.

Leitfaden zur Selbst­reflexion

Interesse am Skript aus dem Workshop?
"Die Welt scheint verrückt und ich bleibe trotzdem in meiner Mitte"
Auf Wunsch sende ich die begleitende Workshop-Unterlage per E-Mail gerne zu - und Sie können es selbst erarbeiten.

Ziel: Bewusstsein schaffen für die vielen kleinen Schönheiten, die den Tag bereichern. Das stärkt deine Resilienz und Handlungsoptionen.

Mein Leistungs­angebot

01

Was treibt mich in meinem Leben an?
Welche Werte sind mir wichtig?

Markus hat in seinem Leben nach eigenen Aussagen viel erreicht: die Karriereleiter in den letzten Jahren stetig nach oben gestiegen und aktuell in leitender Position, fährt ein Luxusauto, hat Wohneigentum in schöner Lage, ist verheiratet und hat 2 Kinder. Freunde und Bekannte beglückwünschen ihn zu seinem sehr erfolgreichen Leben. Er könne stolz auf das Erreichte sein. Markus kommt zu mir, weil er weder stolz noch glücklich mit seinem Leben ist. Er fühlt sich eher innerlich leer und empfindet wenig Glück, wenn er auf das Erreichte blickt. Gleichzeitig fühlt er sich getrieben, das Erreichte permanent selbst zu übertreffen.

02

Führe ich eine toxische Beziehung? Wieso fühle ich mich leer? Bin wirklich immer ich schuld an all dem Drama?

Julia ist sich unsicher, ob sie sich in ihrer Partnerschaft getäuscht hat. Zu Beginn wurden ihr alle Wünsche von den Augen abgelesen. Mittlerweile findet sie sich in der Beziehung nicht mehr wieder – alles dreht sich permanent um ihren Partner. Außerdem braucht es nur Kleinigkeiten und er hat enorme Wutausbrüche, die sich oft gegen Julia richten. Sie wirkt sehr erschöpft und matt. Julia realisiert, dass sie ständig Liebe gibt, um die seelischen Wunden ihres Partners zu heilen. Doch sie heilen nicht und die Konflikte wachsen. Sie sucht nach Antworten: Ist sie schuld an allem? Muss sie noch mehr Liebe geben, damit das anfängliche Glück zurückkehrt? Was ist mit ihren Bedürfnissen?

03

Was zieht mich immer wieder zu meinem Ex-Partner zurück, obwohl er mir schadet? Wie schaffe ich die endgültige Trennung? Wann in meinem Leben hatte ich eine glückliche Beziehung?

Tanja gesteht sich ein, dass sie sich immer wieder von ihrem Partner einfangen lässt, obwohl sie sich schon mehrmals getrennt hat. Sie spürt, wie ungesund ihre Beziehung ist und fühlt sich ihm schutzlos ausgeliefert. Er verwöhnt sie jedes Mal für ein paar Wochen bis sie wieder „auf Spur“ ist. Dann bekommt sie seine emotionale Kälte, Ablehnung und zerstörerische Wut zu spüren. Tanja bittet um meine Unterstützung, um sich endgültig zu trennen und die Gründe für ihr Verhalten zu verstehen. Im Laufe des Prozesses wird ihr bewusst, dass sie manipuliert und psychisch missbraucht wurde.

04

Steuere ich auf einen Burnout zu oder stecke ich schon mittendrin? Wie kann ich gesund bleiben?

Dirk merkt schon seit vielen Wochen, dass seine hohe Leistungsfähigkeit nicht mehr konstant ist. Um sein Arbeitspensum dennoch zur vollen Zufriedenheit zu meistern, werden seine Arbeitstage länger und Aufgaben werden auch am Wochenende bearbeitet. Für einen wohltuenden Ausgleich nimmt sich Dirk keine Zeit mehr – wann auch? Er berichtet mir, dass er großen Druck spürt, weil seine Familie mehr Zeit mit ihm einfordert. Wie soll er all das noch unter einen Hut bekommen? Die Nächte werden immer unruhiger und seine Frau beklagt, dass er sich gereizt zurückzieht. Dirk wendet sich an mich, um aus diesem Teufelskreis herauszufinden.

05

Was verbinde ich mit meinem Wunsch? Was bedeutet er für mich? Welche Fähigkeiten setze ich ein?

Thomas will seine Leidenschaft zum Beruf machen. Er wünscht sich, eine Selbständigkeit aufzubauen. Es gibt in seinem Umfeld keine Bezugsperson, mit der er sich darüber kritisch austauschen kann. Thomas braucht einen Sparringspartner, um seine Idee zu reflektieren. Er ist sich unsicher, ob er für eine selbständige Tätigkeit alle notwendigen Eigenschaften besitzt und wie er seinen Wunsch umsetzen kann.

06

Was hat Angst in meinem Leben zu suchen? Wieso überwältigen mich plötzlich Panikattacken?
Wie bekomme ich die Kontrolle über meinen Körper zurück?

Claudia erzählt mir, dass sie sich Sorgen um ihre Gesundheit macht. Immer häufiger wird sie von Panikattacken ausgebremst und fühlt sich diesem Zustand hilflos ausgeliefert. Ihr Arzt findet keine körperlichen Ursachen. Claudia hatte bis dato alles in ihrem Leben im Griff, doch nun hat sie die Kontrolle über ihren Körper verloren. Das macht ihr Angst. Sie berichtet, dass sie sich immer mehr zurückzieht, damit ihr Umfeld nichts mitbekommt. Claudia denkt sehr viel nach, findet nicht mehr in den Schlaf und fühlt sich energielos. Sie will herausfinden, ob und wie sie sich von den Panikattacken befreien kann.